jak sie

[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3

Le Banner waży teraz 116 kilo, więc schudł w porównaniu z zeszłym rokiem o 6kg, może być jeszcze szybszy. Nie mogę się doczekać walki w Osace... Może z Abidi'm, jeśli go tam przemycą? mają byc jakieś zmiany w składzie, jak mówili na eurosporcie...

Nie sadze zeby sie pozmienialo az tak bardzo. Bez sensu by to bylo robic MP Uniwersyteckie w ktorym moze wystapic kazdy z innej uczelni np AWF. Od tego sa MP Akademickie. Tak samo jak wczesniej student politechniki nie mogl wystapic na MP uniwersyteckich i na odwrot.

no bo widzisz teraz to jzu po sparwie ale u malych dzieci takie defekty sie operuje zeby nie bylo problemow w przyszlosci jesli cchesz to ukryc to tak jak mowi boofi waski uchwyt zeby rozbudowac partie przysrodkowe

uwazam tak jak body Zidane to zywa legenda dziwie sie czemu nie umiesciłes go w ankiecie z tych co podałes oddalem głos na Romario

No podciagaj sie w pierwszej serii samemu ile możesz, a dalej niech Ci partner pomaga I tak w każdej serii (ja robie 4 serie podciagania), niech Ci partner pomaga, jak już nie mozesz samemu Zobaczysz to daje duże efekty

Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że jedynym spodobem na twój problem jest podciąganie na drążku aż do załamania ruchu musisz dawać z siebie wszystko a efekty napewno będą na początku możesz podciągać się podchwytem (łatwiejszy sposób) a miarę czasu jak przybędzie siły zminić na nachwyt. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

tak, chodź tak jak w dnt możesz ograniczyć się do jednej porcji (bo jest jeszcze hp) Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-22 23:39:18

tak, może unikniesz w ten sposób takich efektów jak senność, zbytnie rozluźnienie z rana EDIT: wyedytował dziad pytał się czy w dnt też Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-05-23 00:01:33

jak chcesz saa to musisz przeniesc sie do dzialu nizej.

[...] wszystkim np krew schodzi oczywiście w cudzysłowiu do żołądka itd. Jeśli bcaa to przynajmniej normę dzienną tzn jeśli np ważysz 80kg to ok 8g bcaa najlepiej w formie płynnej by było czyli proch rozpuszczony w wodzie. Z racji tego ze jest dużo tańszy niż typowa forma płynna jak ma np Multipower a z racji dawek jakie będziesz brał starczy na krótko

zalezy co jest Twoim celem, tym minimum ktorego wypadaloby sie trzymac jest wlasnie jak Marcin wspomnial BCAA, ewentualnie mala porcja bialka(~15g bialka) nie widze sensu spozywania banana - jezlei chcesz juz cos zjesc to stawialbym na normalne lekkie sniadanie, a dopiero po uplywie ~2 godz bieganie...jednak ta opcja nie pasuje juz do Twojego [...]

[...] do sprzedania troche sprzętu: Modlitewnik ławeczka skośna do brzuszków gryf prosty gryf łamany 4x hantle obciążenie w sumie 139 kg(2x15, 2x10, 4x5, 18x2,5, 16x1,25, 4x1) stojak na obciążenie Jak jesteś zainteresowany to pisz, wrzuce wtedy zdjęcia, odnośnie ceny się na pewno dogadamy. Po odbiór miałbyś niedaleko bo też jestem ze śląska. Zmieniony [...]

odezwe sie jak kupie najpierw lawke itp :) gryfy i obciazenie zostawiam na koniec Pozdro

Jak mógłbym prosić moderatora o zmianę kup na SPRZEDAM bo nie wiem co się stało a nie mogę teraz zmienić.

w pewnym audio logu "Zapytaj Trenera" mówił pewnemu typkowi zeby ograniczyl tluszcze a on mial 100 bodajże tlumacząc ze tłuszcze spowalniają metabolizm, zastosuje tydzien tak mysle i jak będe się źle czuł lub coś to dodam tak myśle, a pytanie mam jeszcze z tą piersią z kurczaka to ją surową musze zrobić ? np w jaki sposób ?

może zrobie do 70g dodam troche makrelki, ale jak patrze na te 350g tego suchego to będzie niewesoło ale dam rade ;d dieta tez nie jest jakoś super bo sam ją robiłem ale powinna się jakoś sprawdzić, obserwować wyniki co ? Też właśnie mega ich szanuje dlatego zobacze. Dzięki pozdrowionka : )

No a jak mam 15 lat to dla mnie by sie nadawał Magnum 5000?? Bo chyba jeszcze za młody jestem na kreatyne. Dodam że waże 67 kg i naprawde ciężko mi przytyć.

ja myślę, że jak będziesz brał 200g magnum dziennie to po jakimś czasie mozesz się nie poznać, masa ci pójdzie ale najmniej chyba mięśnie, bo raz, ze za mało białka i nienajlepszego to i węgli za dużo/złe proporcje/, lepiej już xxl, przynajmniej więcej białka choć chyba nic poza tym?

Jak kolega wyżej. W rzeczywistości efekt odwrotny czyli ( zbyt szybki regres masy ciała ) jest niekorzystny dla Twojej sylwetki, a liczą się obwody i ogólna kompozycja sylwetki. Jeżeli przez pół roku nie robiłaś żadnych resetów żywieniowych to należy o tym pomyśleć, Twój organizm wszedł w tryb oszczędności, metabolizm zwolnił .. dalsze ciecie [...]